Wellbeing; yaşamda denge ve mutluluğun adıdır. Sağlıklı bir beden, sevgi ve şefkat dolu ilişkiler, tatmin edici günlük meşguliyetler ve sosyal–finansal açıdan güvende olma hâlidir.
Benim için wellbeing, yalnızca iyi hissetmek değil; bedenin, zihnin ve duyguların uyum içinde çalıştığı sürdürülebilir bir yaşam biçimidir.
Benim İçin Wellbeing Nedir?
Wellbeing; yaşamda denge ve mutluluğun adıdır.
Sağlıklı bir beden, sevgi ve şefkat dolu ilişkiler, tatmin edici günlük meşguliyetler, sosyal ve finansal açıdan güvende ve dengede olmak demektir.
Benim için wellbeing…
- Sabah güne derin bir nefes ve yüzünde bir gülümsemeyle başlayabilmektir.
- Yüzünü yıkarken suyun yumuşacık dokunuşuna teşekkür etmektir.
- Evin içinde gezinirken dudaklarında bir melodi olmasıdır.
- Bahçede öten kuşun sesini daha iyi duyabilmek için gözlerini kapatmaktır.
- Gün içinde durup nefes aldığın için şükretmektir.
- Kalbinin atışını dinleyip mutlu olmaktır.
- Yürürken her adımının seni bir yerlere götürmesinden heyecan duymaktır.
- Güzel bir müzikle kalbinin çarpması, gözlerinin dolmasıdır.
- Köpeğinle, başka hiçbir şeyin önemi yokmuşçasına koşturmaktır.
- Kendini güvende hissetmektir.
- Sevdiklerine sımsıkı sarılmaktır.
- Eşinin yanağına aniden bir öpücük kondurmaktır.
- Tanımadığın bir insana içtenlikle gülümsemektir.
- Doğayı sevmektir.
- Güneşin yüzünü sımsıcak sarmalamasına izin vermektir.
- Çiçeklerle ve böceklerle konuşmaktır.
- Gece yıldızlarla dans etmektir.
- Toprağı koklamaktır.
- Yağmurda yürümektir.
- Ağaca sarılmaktır.
- Bir çiçeği sulamaktır.
Wellbeing; büyük değişimlerden önce küçük farkındalıklarla başlar.